Semana de relax

Esta semana es de recuperación, o sea de "relax", se trata de no parar completamente el entreno, pero si de recuperar fuerzas y darle una pequeña tregua tanto al "coco" como a la musculatura.

Después de 2 días complétamente sin hacer nada de ejercicio, ayer me casqué 2.000 metros en la piscina "xino-xano", que claro a la mínima que ves que alguien te adelanta, como uno es un picao, pues fuerzas mas de lo que toca, jejej.

Hoy toca ir a correr entre 60 y 75 minutos (sin ritmo) y mi intención era ir a la carretra de las aigüas, pero claro visto el día que está haciendo, tocará ir a correr en la cinta.

El jueves Gilbert me hará un masage de descarga muscular, viernes haré descanso, sábado salidita en bici de carretera, y el domingo mas descanso.

Tengo que aprovechar esta semana de tregua ya que las proximas 2 semanas serán de carga y la tercera será de impacto !!!!!!!