martes, 24 de abril de 2012

BOMBERS 2012

Este domingo fue la mítica cursa de Bombers en Barcelona, 25000 inscipciones que se agotaron en sólamente 5 escasos días.


Para mi esta carrera es muy especial ya que fue el año pasado en Bombers 2011 donde yo me estrené en esto del running haciendo un tiempo total de 51´, y quedandome maravillado del ambientazo de Barcelona, de los grupos de percusión que hay dando ánimos, de la fantástica organización y de los videos que ponen justámente antes de la salida motivando al máximo a los corredores.




Mi cajón de salida era el de Sub 48, pero mis intenciones eran claras, quería hacercarme al máximo a los 45´y para eso tenía que correr mucho mucho .... La salida, como siempre fue muy rápida y inmediatamente empecé a cojer mi ritmo y hacia el kilómetro 7 iba a 4´35", a partir de aquí apreté aun mas ya que faltaba muy poco para la meta y acabé haciendo un tiempo de 45´45" a un ritmo de 4´31", mejorando mi mejor marca en 2 minutos.

Se nota que estoy haciendo un buen entreno de series y de calidad gracias a Albert de EnformaX, para mi era inimaginable que yo pudiese correr a ese ritmo durante tanto tiempo.

lunes, 16 de abril de 2012

Stage Tribanda.

Este fin de semana pasado Tribanda ha realizado un Stage en Platja D´aro, en el hotel Costa Brava, a pie de playa y con unas vistas inmejorables.

El sábado, nada mas llegar al hotel hicimos dos grupos para ir a nadar al mar, el primero formado por Pau, Celma y yo fuimos los primeros de meternos en el mar, en total estuvimos 24 minutos nadando con muy buena mar y disfrutando del magnífico día que hacía, una vez salimos del agua, entró el segundo grupo formado por Barrachina y Cesar. Cesar tuvo que salir del agua rápidamente ya que el traje que llevaba era del Pau y le apretaba demasiado en los hombros.

Después de la comida y la mini siesta, cojimos las bicis y hicimos una ruta muy chula y exigente, la verdad es que cada uno dio su 100%. El problema era el cielo, estaba complétamente negro y los coches nos tiraban las luces, avisándonos que diéramos la vuelta que había tormenta y así hicimos, al llegar al hotel y con 55 Km en las piernas, hicimos una transicción y nos pusimos a correr, ya lloviendo por el paseo de Platja D´Aro. En mi caso cuando llevaba 3 Km como estaba lloviendo tantísimo, decidí dar la vuelta hacia el hotel, haciendo un total de 6 Km y con un buen dolor de cuádriceps.

Por la noche fuimos a un bar a ver la primera parte del Barça y de paso nos bebimos unas cervecitas conjuntamente con unas patatas bravas.

El domingo por la mañana, habíamos quedado en el comedor del hotel para desayunar y ver que hacía cada uno. Barrachina, Pau y yo íbamos a hacer otra salidita en bici y Celma y Cesar se quedaban en el hotel para hacer otra salida de running.

La salida de bici fue durísima, subiendo Albert y yo ( Pau se dio la vuelta por cansancio ) un puerto de primera categoría durísima, con unas vistas geniales y cruzándonos con muchísimos ciclistas y triatletas entrenando, ya que la temporada comienza en breve.


Hoy toca descansar para desentumecer la musculatura y mañana haré mas natación, quwe tambien ayuda. Ha sido un finde muy completito y muy cansado, pero la verdad es que a merecido mucho la pena.

lunes, 9 de abril de 2012

Mis nuevas bambas.

El jueves fui a mi tienda habitual de bambas (J´arribu) en Cornellà de Llobregat y después de probarme 4 modelos diferentes, enseguida supe con cuál me iba a quedar: con las Brooks Ghost 4. Para mí fueron las más cómodas con diferencia y eso que yo iba con la idea de seguir con Saucony.

La verdad es que tengo muchas ganas de estrenarlas y ver qué tal van. Mañana haré piscina, pero el miércoles toca running y será un buen día para probarlas y ver si noto alguna diferencia con mis Saucony Progrid 3 del año pasado.

domingo, 1 de abril de 2012

Salidita en bici con las "ratas"

Hoy a las 8:30 estaba preparado para hacer la salidita en bici con las "ratas" del Prat de Llobregat. Hemos salido desde el Prat "xino-xano" dirección Sitges y una vez hemos llegado a las Costas del Garraf ha sido maricón el último... Cada uno ha apretado todo lo que ha podido. Íbamos un total de 9 y cláramente habían 4 que estaban muy por encima de los demás.

Una vez en Sitges, hemos ido dirección el Hospital y otra vez hacia Sitges, las Costas de bajada, empalmando con la Autovia y haciendo relevos hasta que los 4 fuertes se han escapado y nos hemos vuelto a encontar en el Prat.

El total ha sido: 84 Km en 3:03 a una media de 28 Km, y lo mejor de todo, la rodilla nada de molestia.