RUN + BTT

El viernes salí a correr con Albert Barrachina desde Can Melich y nos salieron 12 Km en menos de una horita, el ritmo fue por debajo de 5, se que no es un ritmo elevado pero estoy contento de ir metiendo volumen poco a poco y que el ritmo no suba mucho.

El sábado a las 10 de la mañana nos juntamos en el parquing del club para hacer la salidita en BTT del mes. Salida fuerte, como todas las que hacemos, si te despistas un poco ZAS alguien te mete la rueda, jajajaj.Nos pasó de todo, un pinchazo, dos del grupo se perdieron ...... tengo que destacar el viento helado que hacía y el montón de ataques que nos hacíamos para demostrar cada uno lo fuerte que está, jejejeje.

Hoy descanso absoluto para recuperar un poco la musculatura y mañana saldré otra vez a correr.
Buen fin de semana.