Resumen semana 5 al 11

El resumen del entrenamiento realizado la semana del 5 al 11 de Diciembre:
Martes : Running 11,55Km a una media de 5
Jueves : BTT, salida larga de 3:15 = 62 Km
Domingo : Running 14,55 Km a una media de 5,11.

Con la mirada fija en la 1/2 maratón de BCN, he empezado a meter volumen y dejar atras las salidas de 6, 7, 8 Km, ahora necesito hacer mas kilómetros, y en eso estoy.

Hoy después de dos semanas he ido otra vez a la piscina y me han salido 1000 metros en 22 minutos.Para mi gusto el agua esta helada.